6개월간 네덜란드에서 요가 인텐시브 코스를 거치며 읽었던, 마크 스테픈스의 티칭요가. 요가 스튜디오에서 집까지 거리가 상당하고 새벽부터 오후 5시까지 연습하고 집으로 돌아오면, 물리적 시간이 부족했던 날들. 지난주부터 조금씩, 다시 읽어나가기 시작했다. 그때 제대로 읽고 못하고 삼키지 못했던 구절과 용어, 셀프 홈트레이닝을 하면서 다져가는 요가공부 ⊙ 베다스 The Vedas: 지식 Rig Veda라고도 불리는 베다스는 요가의 기원으로 불리기도 한다. 우리가 흔히 말하는 명상의 기원이기도 한 베다스는, 요가에서 중요시하는, '의식' Conciousness과 하나가 되는 '일치의 상태' onesess에 대해 가장 먼저 언급을 하며 명상은 만트라 Mantra라를 통해 이뤄진다고 명시한다 ⊙ 만트라 Mantr..