많은 종류의 Inversion 중에 변형 동작으로 자주 애용하는 시르사아사나 헤드스탠드. 나의 경우 까마귀 자세인 바카사나에서부터 헤드스탠드를 시작 후 시르사아사나 헤드스탠드로 변형 동작을 이어나갔다. 요가를 처음 시작할때 헤드스탠드를 하는 분들을 보며 '나는 왜 안될까' '연습을 해도 잘 되질 않네' 싶었지만, 변형동작부터 먼저 차근차근 익혀가면 핀차도 차차 가능해지고 핸드스텐드에도 가까워지는 날이 찾아온다. 요가는 항상 느끼는거지만 조바심을 내기 보다 매일매일 꾸준히 수련을 하는게 가장 큰 지름길이 아닐까싶다 시르사아사나 헤드스탠드 수련과 연습. 방법 개인적으로 요가 연습 시간은 항상 오전에 일어난 직후, 혹은 점심 러닝 이후로 잡는다. 러닝 후 요가를 하면 좋은점은 일단 몸이 많이 따뜻하게 풀려있는..
